Com abordagem funcional e sem bisturi, novas soluções para tratar a diástase ganham espaço entre profissionais da saúde
A diástase abdominal vai muito além da estética. A especialista em reabilitação funcional, Paty Farago, explica os riscos por trás dessa condição e quais caminhos seguros podem ser seguidos sem precisar recorrer à cirurgia.
Comum entre mulheres no pós-parto, a separação dos músculos retos do abdômen pode provocar dores nas costas, alterações posturais, incontinência urinária e até hérnias. Apesar da frequência com que ocorre, ainda é um tema pouco discutido, e muitas desconhecem o quanto essa instabilidade abdominal pode afetar sua saúde e qualidade de vida. “É comum sentir dores nas costas, piora postural e queda na autoestima pelo aumento do volume abdominal, sem perceber que a causa está na separação muscular”, alerta Paty Farago.
Muitas mulheres passam anos convivendo com os sintomas da diástase sem saber que existe tratamento eficaz e acessível. Uma das maiores confusões é acreditar que somente a cirurgia plástica resolve. De fato, o procedimento pode fechar a lacuna entre os músculos e melhorar o contorno abdominal, mas não atua diretamente na força, no controle da pressão interna ou na função da musculatura.
“A cirurgia aproxima os músculos e pode melhorar a estética, mas sozinha não fortalece o abdômen nem corrige os padrões de esforço que causaram o problema. Sem reabilitação, a instabilidade pode voltar e com ela, os sintomas”, explica Paty Farago.
Paty Farago, que atua na reabilitação funcional, defende que a diástase deve ser tratada com uma abordagem funcional e personalizada, focada no fortalecimento da musculatura do core, no uso de órtese abdominal e em técnicas de ativação que respeitam a individualidade de cada paciente. “Não existe protocolo engessado. É preciso avaliar o grau de afastamento, o tecido conjuntivo, a respiração e os padrões posturais. Cada corpo responde de uma forma diferente, por isso o plano precisa ser personalizado”, explica.
Como saber se você tem sinais de diástase: teste simples em casa
Paty Farago explica que, embora o diagnóstico deva ser feito por um profissional, é possível fazer um primeiro teste de autoavaliação com segurança. Veja o passo a passo:
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Deite-se de barriga para cima, em uma superfície firme;
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Flexione os joelhos e mantenha os pés apoiados no chão;
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Posicione os dedos suavemente sobre a linha do umbigo;
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Eleve lentamente a cabeça, como se fosse começar um abdominal;
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Observe se há uma lacuna entre os músculos ou uma elevação em forma de “cone” no centro do abdômen.
Apesar da grande quantidade de vídeos e dicas disponíveis na internet, Paty Farago alerta que a diástase não deve ser tratada de forma isolada, sem avaliação e acompanhamento. “Muita gente tenta resolver sozinha, mas sem entender o que precisa ser ativado, o que deve ser evitado e como progredir. Isso acaba gerando frustração ou até piorando o quadro”, afirma Paty Farago.
A reabilitação eficaz exige orientação técnica, leitura funcional do corpo e progressão segura dos exercícios. Para Paty, mais do que voltar ao que era antes, o tratamento da diástase é uma oportunidade de reconexão com o próprio corpo. E essa jornada, segundo ela, começa com informação de qualidade, consciência e suporte especializado.
Sobre o Instituto Paty Farago – Fundado e conduzido pela renomada especialista Patrícia Farago, o Instituto Paty Farago, localizado em Brasília, é referência na promoção da transformação corporal, reabilitação abdominal, correção postural e restauração da funcionalidade física. Com sólida formação em Educação Física (0780-G/DF) e certificações internacionais como a Técnica Tupler (NYC), Gestação e Pós Parto, Albert Einstein, Women Athletic, Antonie Low (NYC) para o Tratamento da Diástase Abdominal. Paty Farago desenvolveu uma metodologia exclusiva que já beneficiou mais de sete mil mulheres por todo o Brasil.
O instituto se destaca por aliar ciência, experiência e acolhimento em um programa inovador de cuidados personalizados voltados à saúde e ao bem-estar feminino.
Serviço
Instituto Paty Farago – @patyfarago
Contato: (61- 99604-9552) – Site: www.patyfarago.com.br
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